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辟谷是一种养生方法,如何正确辟谷才对身体有益?

2020-09-17 16:52    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

释迦牟尼:若五体之内有任何病患,应先辟谷矣。追寻佛的脚步,目前世界各地都在流行不用药物的自然疗法。东方的辟谷,西方的断食,无疑都是其中的佼佼者,都分别在各自的地方流传了千年以上。

辟谷作为一种养生方法,如何正确辟谷才对身体有益?一次圆满的辟谷,必须过这七大关~

1.身体关

辟谷是一个由一日三餐,顿顿饱食,进入到几天不吃,肚子空空的事情。说句实话,感觉并不是那么好受,或者讲身体并不是很不习惯这种感觉。那种肚子被塞得满满的幸福感一下没有了,心也跟着空落落的。更不要说身体还会出现经由气血回升,所带来的气冲病灶了。头重脚轻、浑身酸痛、无力、口苦发涩、大便苦难、小便赤黄等,此为辟谷的第一大关,如何应对空腹感及气冲病灶的现象?

2.心理关

辟谷需要有坚定的意念方能成功。辟谷并不是一件很难的事情,根据多年开办辟谷经验,年纪越大者,反而更容易成功。不在于身体机能更强,而在于他所经历的困难跟挫折更多,意志更加坚定。辟谷不需要多么复杂的操作手法,只要根据正确的辟谷流程进行就可以了,但是信念一旦动摇,产生怀疑、自我否定的情绪,很容易把目光开始聚焦在辟谷的困难上,如果无法攻克这一步,也极易导致辟谷失败。

3.懒惰关

辟谷是不同于日常的一种生活方式,一旦决定辟谷,就要接受一种早睡早起,以辟谷为中心的生活方式。辟谷的成功以及效果,跟你在辟谷这件事上下了多少工夫有很大的关系。辟谷等于断谷加练养,不仅需要做到不食,同时必要的练养是必不可少的。辟谷不是冬眠,躺在床上一动不动。《黄帝内经》曰:久卧伤气。而辟谷恰恰追求的是“气足不思食”的辟谷状态,所以不仅不能多卧,还得多练养,服气,断绝人体后天摄食系统,开启人体先天摄气系统,如此方能实现辟谷效果最大化。

4.环境关

于辟谷而言,场的能量也是非常重要的。相对来说,线下辟谷要比线上更容易,为什么?因为场不同。线下辟谷营大多会选择在山清水秀的地方进行,放眼所望皆是风景,倾耳去听皆是妙音,在如此地方辟谷自然事半功倍。且同时所有谷友加老师,共同营建的一个辟谷的场,人还未至,已有三分辟谷意,更不要说身在场中了,这些都是线上辟谷所不具备的条件。但自己辟谷最起码也要做到,不在空气混浊处服气,不凑美食的热闹,不与人发生争执,减少辟谷遇到的阻力。

5.异想天开关

辟谷不是一蹴而就的事,长时间的亚健康、疾病现象,包括减肥,养颜等,都不要期望一次辟谷就能彻底解决。虽然也有类似的案例,但真的是极少数。只有做最大的努力,才能收获最好的结果。一心练功,不求成功。只要我们通过一次辟谷证实它是确实有效的,至于它究竟是一次辟谷,二次辟谷,还是三次实现目标……并没有多大区别。放下妄心,不执著,如此才能得辟谷的真谛。

6.世俗关

当我们在进行辟谷的时候,难免会经受旁人异样的眼光。与人品无关,而是人们遇到一件新鲜事,甚至这个新鲜事,还在挑战了他们接受底线的时候,所做出的一种正常反应。于辟谷而言,越关心你的人,反而越容易让你慌了手脚。我们要秉承一颗辟谷的初心,相信自己的价值判断,不要轻易被他人左右,主宰自己的人生。遇到类似事情不要争执,老子曰:上士闻道,勤能行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之。不笑,不足以为道。要知道这是再正常不过的事情了,我们要做的是,努力做好辟谷,经由自己的改变,以事实说服他人,而不是言语或是动作上的。

7.心态关

辟谷最好的状态是“不饥不食,有精神,有力量”;辟谷最好的心态是“空杯心态,听话照做”。我们要知道,凡是你所拒绝的,也在拒绝你。把自己当成一个空杯子,下面装一个漏网,遇到好的,适合自己的,马上装进杯子里;遇到不合适的,滤出来,倒掉就可以了。但前提是一定要虚心接受,放下自己个人的所有标签,名誉、地位、学识等,以求学的心态,认真践行辟谷。(来源:网络)

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