当前位置:人民健康网 > 养生 > 正文

在夏天,吃粥的这些成分可以保持你的健康和健康,以及清热和热

2020-06-17 13:33    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

人民健康网:在炎热的夏天,酷热难耐。随着气温的升高,人体的新陈代谢更加旺盛,体内的阳会辐射出去。此外,在夏季,由于白天长,夜晚短,睡眠时间短,人们会感到不舒服,情绪不稳定,心烦意乱,急躁易怒,对生活缺乏兴趣和热情。因此,在夏天保持健康的重要方法是如何缓解夏天的炎热。夏天是喝粥的好季节,因为我们通常出汗很多。粥可以帮助身体补充水分,而且粥很清淡但很有营养。对于夏天食欲不好的人来说,粥是不错的选择。因为白粥的营养较少,我们可以在生活中煮粥的时候加入这些东西,养生效果更好。

1. 粥+荷叶

我们都知道荷叶是夏天池塘里很常见的植物,但是我们不知道荷叶也可以吃,它是一种中药,有清热清热、凉血止血的作用。夏天天气很热,很容易中暑。中暑会引起食欲不振、头晕和恶心。在粥里加些新鲜的荷叶可以清热解暑。

关于本站 | 业务联系 | 免责声明 | 隐私条例 | 版权所有 | 友情链接 

中国互联网视听节目服务自律公约 | 网络110报警服务 | 12321垃圾信息举报中心 | 中国新闻网站联盟

 

版权所有 人民健康网健康行业权威门户网站

可信网站
诚信网站