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控制鼻炎的这些事,你有每天做吗?

2021-06-02 17:39    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

随着五月来临,气温一天比一天炎热,很多人开始进入夏天模式。虽然冷饮、电扇让人舒服,但是对于鼻炎患者来说,贪凉很可能会加重鼻炎,下面让我们来看看,预防慢性鼻炎,有哪些事情可以做,哪些又不能做。

先来看看不能做的。

冷饮不能过量

冷饮虽然能让人短暂的感觉舒服和愉悦,但是会诱发过敏性鼻炎,本身患有鼻炎的人也会加重病情,所以要尽量少食用冷饮。除此以外冰冻水果,比如冰西瓜等等也尽量少吃,最好吃常温的。

不吃刺激性的食物

油炸、辛辣、烧烤等刺激性食物会诱发炎症,慢性鼻炎患者食用这些食物很可能会导致炎症加重,引发鼻腔粘膜充血,导致鼻塞等问题。

尽量少游泳

游泳是最适合夏天的运动,但是鼻炎患者在游泳时如果呼吸不当很可能会让水进入鼻腔而导致感染。如果非要游泳,应当在头部入水前先深吸气,入水后用鼻呼气,这样才能防止鼻腔进水。如果在出水后鼻腔里有水,可以在地上做原地跳跃运动,并用鼻子短促呼气将水排出,切不可用力擤鼻。

不强行擤鼻

如果在鼻塞时强行擤鼻,会因为鼻腔毛细血管破裂而导致鼻出血,并且带菌分泌物还可能因为不当擤鼻而深入鼻咽部并发中耳炎等疾病。

不要忽冷忽热

夏天大家都喜欢呆在空调房里,但空调是过敏性鼻炎的诱因之一,如果开空调一定要定时让室内通风透气,并且注意给身体保暖不要过度贪凉。

以上是鼻炎患者在夏季不要做的几点建议,下面是可以控制鼻炎的几件事。

坚持锻炼

坚持锻炼可以增强体质,提高机体抵抗力。开始可以选择不那么剧烈的运动,比如八段锦、太极拳、慢跑等等

保持室内空气清洁

要让居住环境保持通风和阳光照射,户外空气质量不好的时候可以在家里配备空气净化器和加湿器来保持鼻腔的湿润和清洁。

积极治疗

一旦发生急性鼻炎,一定要及时找出致病因素然后在第一时间控制与治疗,这样才不会将病情拖延成慢性鼻炎。

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用生理盐水清洗鼻腔

鼻塞或者鼻腔分泌物结痂时,可以用棉签沾取盐水将分泌物软化后取出,再使用生理盐水冲洗鼻腔,每天一次可以帮助鼻纤毛恢复摆动,消除鼻腔粘膜水肿和减轻炎症。在家自行冲洗鼻腔,一定要使用专业的洗鼻工具,lean乐恩洗鼻器有超薄柔软的医用硅胶喷头,它的非轴向专利技术可以调节冲洗液的方向和角度,对准额窦方向的鼻腔穹顶位置,使得水流可以对蓄积在穹顶的细菌、过敏原高效彻底的冲洗。经常使用可以有效控制鼻炎。

对鼻炎不利的事情不去做,有益的事多做,坚持下来,鼻炎就能得到有效控制了。

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