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肝脏不好的人会引起这些身体问题,NMN护肝有作用吗?

2020-12-01 16:04    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

常听说百病从肝起,可以理解为一个人的肝脏如果不好,其他身体部位也会出现异常。

肝脏作为人体最大的内脏器官,主要有两个功能,一方面是主疏泄,另一方面主藏血。

所谓疏泄,就是要保持好心情,如果你情绪暴躁爱生气,肝气郁结会使消化功能变差,这就是为什么大家在吵完架之后不想吃饭的原因。

再来说藏血,其实肝脏除了藏血,还能调节全身气血运行与分配,就好比人运动时,肝脏会负责把血液分配到四肢,女性生理期前几日,肝脏就会把血液分配给血海(脉冲),肝脏的血液一少,会导致女性的脾气格外暴躁。

 

肝不好,会引发什么疾病?

人们往往会忽略肝脏不舒服,其实是因为它缺乏痛感神经,因此,肝脏如果出现了问题,首先会通过其他疾病反应出来:

眼睛

中医经常讲的一句话是“肝开窍于目”,说人话就是肝功能差会导致眼睛干涩看东西模糊,肝火旺会导致眼睛发红或者发炎。

抑郁症

现在抑郁症患者越来越多,全球抑郁症患者约3.5亿,而中国抑郁症患者则超过5400万人。中医认为抑郁症与肝气不疏有关,按照中医的治疗方法,就是要疏肝解郁。

乳腺增生

女性心情不好就会肝气郁结,气血运行到胸部就会停滞,长此以往会导致结块,也就是乳腺增生。

肝脏对人体至关重要,肝不好导致的疾病远不止这些,尤其是现代人由于生活节奏快、工作压力大,再加上生活习惯差,有熬夜、吃高油高脂食物等不良习惯会造成肝脏的损伤,比如酒精肝、脂肪肝、乙肝病变等,肝病是导致中国发病率和死亡率升高的主要影响因素之一。

如今,大家都越来越注重养生,孰不知养生的关键在于养肝。

肝脏的日常保健方法,你get了吗?

食补养肝篇

都说药补不如食补,保护肝脏要多吃一些绿叶蔬菜,比如菠菜、韭菜,水果多吃香蕉、番木瓜,蛋白质要多摄入牛奶、动物肝脏等;平日也可以多喝菊花茶,或者熬点枸杞粥(枸杞20g,大米60g)。

眼泪养肝篇

心情不好的时候就大哭一场,泪水能将人体有害毒素带出体外,这也是为什么女性往往会比男性更长寿的重要原因。所以,心情压抑时一定不要故作坚强,痛快地哭一场,也是保护肝脏的好方法。

穴位养肝篇

按摩穴位也可以养肝护肝,比如揉揉大敦穴与三阴交。

 

按压大敦穴

 

盘腿坐,脱下袜子光脚,左手拇指按压右脚大敦穴(如下图所示),左、右各旋转按压15次,左脚手法与右脚相反。

揉搓三阴交

盘腿坐,左手拇指揉搓左脚踝三阴交穴(如下图所示),左、右各旋转按压15次,右脚手法与左脚相反。

 

NMN护肝篇

补充Mkule(迈肯瑞尔)的核心成分NMN,是目前科学家发现可以保护肝脏的最前沿且有效的方式。

 

非酒精性脂肪肝是全球范围内都常见的肝病之一,它的特征是肝脏脂肪聚集过量,多数伴随胰岛素不足。

2011年和2016年,分别有两篇文章发布在科学杂志上,科学家利用高脂饮食导致脂肪肝的小白鼠做检测,发现给小白鼠补充NMN后能改善疾病,减少了对肝脏的损害,肝功能也得以恢复。

2019年,科学家构建了慢性乙醇模型,让小白鼠在6周内患上酒精肝,然后给得了酒精肝的小白鼠补充NMN,发现NAD+水平和TCA循环代谢产物恢复不错(代谢产物含量随酒精而降低导致氧化应激和脂肪变性损害肝功能)。

统计还发现NMN能阻止乙醇诱导的血浆ALT(丙氨酸氨基转移酶)及AST(天冬氨酸氨基转移酶)的升高(ALT和AST均为肝损伤指标)。

研究发现NMN能提高肝脏NAD+水平,减少肝脏损伤,对治疗酒精性脂肪肝有重大意义。

现在市面上卖得非常火爆的一款NMN产品,是来自美国的Mkule(迈肯瑞尔),原料是纯天然、无污染的。

被誉为“天然养肝王”的Mkule(迈肯瑞尔),每瓶NMN的含量为9600mg,纯度高达99.99%,还额外添加了4种氨基酸(亮氨酸、赖氨酸、颉氨酸和异亮氨酸)、酵母提取物和维生素-B,更利于人体吸收。

虽说每天补充2粒Mkule(迈肯瑞尔)NMN9600,能提高我们体内NAD+水平,改善肝脏不受损伤,但也要养成良好的生活习惯,合理搭配饮食、多吃瓜果蔬菜,从日常生活开始就要做好保肝护肝的工作。

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