当前位置:人民健康网 > 新闻 > 正文

季节交替注意预防消化系统疾病

2020-09-29 09:58    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

秋冬季节交替时,人的消化系统很容易出现功能失调的状况,原有消化系统疾病的患者也容易复发旧疾,专家提醒,要注意合理饮食,规律生活,保护好“胃”的健康。

自治区人民医院消化科副主任、主任医师黄晓玲介绍,消化系统是人体重要的器官,特别是肠胃,是人体吸收、消化营养成分的重要通道,拥有良好的肠胃,身体才能更健康。

季节交替,早晚温差较大,冷空气活动频繁,人体受到冷空气刺激后,胃酸大量分泌,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力随之降低,导致胃炎、胃十二指肠溃疡等消化系统疾病的发病或复发。

黄晓玲提示,合理饮食习惯和日常保养非常重要。要少摄取辛辣油腻食物,选取易消化、松软、清淡的食物,缓解胃部不适。要避免摄入过多的含高脂肪、高热量的食物,避免过度饮酒导致胃肠黏膜损伤,造成胃肠道功能紊乱。在日常饮食中,要多增加营养,尤其对于肠胃不好的人来说,多吃一些富含蛋白质及维生素食物,如瘦肉、动物肝脏等,保证体内各种营养素的充足、全面,防止营养不良。

预防消化系统疾病还需特别注意胃部的保暖,要随气候的变化适时增加衣物,夜间睡觉时要盖好被子,防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧疾。黄晓玲说,保持情绪的稳定对预防消化系统疾病也很重要。总是处于紧张、焦虑等不良情绪中,会影响肠胃的正常生理功能,出现一系列肠胃不适的症状。

​黄晓玲提示,如出现胃部不适或疼痛、返酸、嗳气、饱胀感、恶心、呕吐等症状,应及时就医。(来源:新疆日报)

关于本站 | 业务联系 | 免责声明 | 隐私条例 | 版权所有 | 友情链接 

中国互联网视听节目服务自律公约 | 网络110报警服务 | 12321垃圾信息举报中心 | 中国新闻网站联盟

 

版权所有 人民健康网健康行业权威门户网站

可信网站
诚信网站