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他们提倡健康的生活方式

2020-08-16 17:36    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

为了倡导健康的生活方式和传播健康生活的概念,值此第14届全国健康的生活方式,Didang街社区卫生服务中心开展了“吃和动平衡”科学减肥的主题是“三减三健康”(减少盐、油、糖、口腔卫生、健康的体重,健康的骨骼)国民健康生活方式的特殊活动。

首先,活动由区卫生讲师蒋丽丽博士授课。通过特殊的行动背景、预防慢性病的黄金法则、健康体重的特殊案例、健康体重技术的实施方法,姜丽丽阐释了健康的四大基石:合理饮食、适度运动、戒烟戒酒、心理平衡和健康的生活方式。指出了高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病对机体的危害;大力倡导低盐、低油、还糖的健康生活方式;指导如何通过控制嘴巴、扩张双腿、良好心态来设定减肥目标,形成健康三角;倡导“每个人都是自己健康的第一责任人”;并鼓励大家积极参与“三个方面”,引导群众形成良好的行为习惯和生活方式,从而提高公共卫生素养,提高全民健康生活方式的认知度。在宣传过程中,还发放了控油控盐、腰围尺等工具进行宣传。

在随后的健康互动中,中心的健康指导员还对参与者进行了相关的健康热身运动指导,“跳”、“跑”、“伸腰”、“踢腿”,大家一起做健身运动。

随着生活条件的改善,人们的生活方式发生了很大的变化,高脂血症、高血压、高血糖、肥胖等与不合理饮食、吸烟、饮酒、缺乏锻炼等不良生活习惯密切相关的疾病,已成为影响居民健康质量的重要因素。健康的生活方式不仅可以帮助我们抵抗传染病,还可以预防和控制心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病。本次活动旨在引导居民树立正确的健康观念,形成健康文明的生活方式,减少甚至消除健康风险因素,达到全民健康的最终目标。我们中心将继续发挥健康守门人的作用,帮助该地区居民拥有健康的身体,中心相关人员真诚表示。

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