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男士35岁后如何应对亚健康?常笑健康特别邀请三甲医院专家亲自授课

2020-08-14 16:24    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

现代快节奏的生活,让很多人都戴着“亚健康”的帽子。每天总是感觉到很疲惫、乏力、心悸、失眠、胸闷、焦躁、食欲不振,可是到医院检查也查不出来什么病,这种似病非病的状态就是我们常说的亚健康。如果不加以预防,也会对我们的身心健康造成极大威胁。

这养的健康状态与生活中的坏习惯密切相关,例如没日没夜的加班、睡眠时间不足、缺乏锻炼、抽烟酗酒、不吃早餐等。据世界卫生组织调查,全球约有35%的人处于非健康状态,而在这个“亚健康”人群中,中年男性所占的比例高达75%。

中年是人生中的一个非常时期,此时的中年男性肩负着家庭、职业的双重重担,而这一时期,男士的身体素质、健康状态也会大不如从前,稍不注意,身心极易患上各种疾病,甚至会危机生命。这个时期不仅是健康的转折期,也是疾病爆发的高峰期,有专家将其称为“生死坎”,像著名主持人罗京、赵本山大弟子李正春也都是在这个年龄段因病去世。

“2008年7月被确诊为淋巴癌,并暂停工作入院接受治疗,期间接受了造血干细胞移植手术和化疗,2009年6月5日早晨因病去世;李正春被诊断为“非何杰金氏淋巴瘤”,这是一种较为罕见的血液系统恶性肿瘤,其形成的原因不明。2007年1月,李正春的病情再度恶化,1月29日晨6时50分,李正春经抢救无效终告不治。”

为什么一到中年身体大不如从前?这都缘于身体的各项机能都开始走下坡路,以前熬夜加班,稍加休息照样精神十足,自从年龄上涨熬一次夜,几天都回不过神来。所以,到这个时候的中年男士最好开始注重养生、多加调理身体,像抽烟喝酒、熬夜、饮食不当这些习惯都要改掉,日常可以多加锻炼身体、多吃新鲜蔬菜、清淡饮食、经常喝茶。

除此以外,还要多学习男性健康知识和中年常见病的科普,日常做好预防,像“猝死”“脑梗”在生活中也是屡屡发生的,今天小编为所有的男同胞们送上一份男士养生秘笈,帮助大家科学养生,呵护身体健康。本课程是由常笑健康联合四位权威专家倾力打造,一共16节课,从养生、抗衰老到预防三大块,带你详细了解男性病、抗衰老、肩周炎、心脑血管、高血压等方面的知识,教你如何突破“健康转折期”,拥有健康人生。

授课专家介绍 ▼▼

课程目录:

养生-1.男性病基本常识和认知误区

养生-2.中年男性常见男科病的症状余与治疗

养生-3.男性更年期的症状、判断及治疗

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预防-4.脑中风科普与日常预防

预防-5.常见心脑血管疾病检查项目及营养补充剂选择

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