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健康饮食能预防脑梗死吗?医生会给你解释清楚的

2020-07-08 15:20    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

脑梗死的发病率较高。它已成为威胁我国中老年人健康的主要疾病之一。许多人在患脑梗死后,留下了功能障碍,导致自己和家人的生活质量急剧下降。家庭健康是幸福生活的前提。今天,我们来谈谈脑梗死。

脑梗死有哪些症状?

脑梗死的症状因梗死部位的不同而有不同的表现。有些患者甚至感觉不到任何症状,因为梗死部位的功能不明显。目前常见的临床症状有:

患者常见自述症状:头痛,一般为钝痛,可间歇性发作。头晕,患者经常描述为一种类似乘船的感觉。眩晕,多由小脑或脑干病变引起,患者会出现眼球震颤,主诉视旋转,可伴有恶心呕吐。语言障碍,由于梗塞部位不同,听力、阅读、写作等功能障碍。视力模糊或视野狭窄。

神经功能障碍的症状:眼睛向病变的一侧凝视,即出现梗死的一侧,眼睛向另一侧凝视。面瘫和舌瘫。窒息和吞咽困难。患者出现认知障碍、记忆丧失、人格改变,部分患者甚至出现精神症状。

肢体症状:肢体偏瘫或轻度偏瘫、偏瘫、偏瘫、步态不稳、肢体无力、大便失禁等。

是什么原因导致脑梗死的发病率这么高?

我是一个医生在北方。在我治疗的患者中,60岁以上的患者在脑部MRI上会发现一些小的梗死灶,有的甚至在40多岁时就开始出现脑梗死。是什么原因导致脑梗死的发病率如此之高?主要有四点

随着老龄化社会的到来,老年患者越来越多。随着年龄的增加,人颅内动脉逐渐硬化,导致脑缺血缺氧,形成脑梗死。

随着生活水平的提高,许多人都有不健康的饮食问题。高盐、高糖、高脂肪食品在日常饮食中所占比例不断增加,增加了脑梗死的发病率。

随着生活的便利,人类的体育活动越来越少,许多人不习惯体育锻炼,越来越多的人受到肥胖的困扰。还引起糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症等基础疾病的发病率,脑梗死的发病率呈上升趋势。

人类已经进入现代社会,生活压力、作息不规律、焦虑、疲劳等都会增加脑梗死的发病率。

如何预防脑梗死?

预防脑梗死,我们应该从生活习惯开始

健康的饮食:健康的饮食并不意味着只吃一些健康的食物。配料必须多样化,盐、糖和脂类的摄入应该得到控制。

加强体育锻炼:适度的体育锻炼可以改善心肺功能,加速血液流动,改善微循环。同时,还可以减轻体重,改善内部环境。

积极治疗基础疾病:如果合并高血压,血糖必须控制在正常范围内。糖尿病患者严格控制血糖。目前,我国高尿酸血症和高脂血症的发病率呈上升趋势。为了预防脑梗死,必须将相关指标控制在安全范围内。

改善生活习惯:良好的生活习惯是身体健康的有力保证。在日常生活中,我们需要早睡早起,避免过度劳累,有效缓解焦虑,不要让自己处于高压状态。

预防脑梗死在饮食方面需要注意哪些方面?

低盐饮食:盐摄入过多会导致血压升高和动脉硬化。合理的盐摄入对预防脑梗死非常重要。建议中国成年人每日盐摄入量不超过6克。

低糖饮食:高糖饮食会导致肥胖,糖尿病发病率增加,从而导致脑梗死。

低脂饮食:高脂血症已成为威胁中国人健康的重大问题。血脂升高会加速动脉硬化,导致脑梗死。血脂必须控制在合理范围内。对于高危人群(糖尿病、高血压、心脑血管疾病),必须更严格控制血脂水平。

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