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常笑健康高血压防治训练营 三大专家教你在家就能远离高血压

2020-05-06 09:44    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

高血压可以说是最常见的疾病之一,每3个人中就有1个高血压患者,我国的高血压人群每年也是只增不减。然而,在现实生活中,不少人都认为高血压是小事,并不在意,其实高血压的可怕之处,在于升高的血压会引发心衰、冠心病、中风、肾病、脑溢血等一系列疾病,严重的还会导致猝死。

这是因为血压升高,会加大血管壁的压力,使得血管可能出现突起膨胀和薄弱点,这些地方就更容易发生破裂或者阻塞,血管里血液被迫渗出进入脑部。所以,对于高血压一定要多加注意,尤其是中老年群体。建议到正规医院测量血压,一般人体血压的临界值是舒张压为<90mmHg(12kpa),收缩压<140mmHg,一旦超过了这个临界值,就是“高血压”了!

在日常生活中,无论是年轻人、中年人还是老年人都要把血压控制到理想状态。日常饮食中要控制钠的摄入,多吃蔬菜水果以及适当饮用牛奶。还要普及对高血压的知识,高血压患者应严格按照医生制定的合理降压方案,加强自我保健意识,改变不良的生活方式,有效防止各种并发症的发生和发展。但是,面对高血压这个“无声的杀手”,很多患者经常会陷入一些误区,看看下面这些误区您都中招了吗?

1、降压药有副作用,能不吃就不吃

药物多少都有副作用,但它们造成的影响并不严重,是可以控制的。停药后极易造成血压反弹,血压波动幅度过大会增加心梗、脑梗等并发症发生几率。所以,降压药的作用不仅是降血压,还可维持血压平稳,避免更多脏器伤害。

2、没有感觉,就没有高血压

很多高血压患者是没有任何症状的,有的患者就不吃药。殊不知,高血压是个“无形的杀手”,这种血压轻度升高会对心脏、肾脏、脑血管产生慢性损伤。但无论有无不适,血压高带来的危害始终存在,绝不能凭感觉吃药。

3、高血压是遗传造成的

高血压是一种生活方式相关性疾病,虽然与遗传因素有一定关系,但也不是绝对的。如果您有家族遗传是,平时要多注意养生保健,保持健康的生活方式,就可以避免发生高血压。

为什么会有对高血压的那么多误区?主要是因为大众对高血压的了解认知不到位,或者偏信网上的谣言和偏方。想要了解高血压,一定要咨询医生、参加科普讲座或者到正规平台做疾病科普。常笑健康联合上海十院专家团队倾心打造“高血压防治训练营”,让专家做您的私人医生,带你和家人远离高血压危害。

参加完训练营,你将会:

☆重新了解高血压,对高血压有一个全面的了解,更方便和医生沟通;

☆用实际行动关爱自身健康,学会科学服药与护理;

☆收获全套膳食与运动调养的个性化方案,养成良好的饮食与锻炼的习惯;

​☆学会自我评估病情,从容应对各项突发事件......最重要的是,将从根本上提高生活质量,使身体回归健康!

上海十院专家团队成员介绍

训练营分为36期,是以视频的方式传授教学,从什么是高血压、高血压与各种并发症的关系、高血压如何自我管理以及高血压患者运动注意事项,都有涉及。此外,训练营还能赠送亲友,填写亲友手机号码,即可参加。在训练营期间,常笑还会实时追踪提醒、指导、监督

你的学习成果,确保学习无障碍、保证高质量的学习效果。

适用人群:

高血压患者、高风险人群(如:重口味人群、体重超标、有家族遗传史、吸烟饮酒或脑力劳动者)

活动报名:

​关注“常笑健康+”公众号2.点击“常笑有约”进入小程序3.购买课程即可收看

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