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复工期健康防护第一步,做好身体数据监测

2020-02-26 17:27    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

目前各地企业开始逐渐复工,职场人陆续回归,对于健康管理的重视程度却丝毫没有松懈。尤其是宅家期间,大家的健康意识有了普遍提升,例如公交、地铁上保持距离,办公区域常消毒,注意通风换气等等。为了更细致的进行健康管理,还有很多人通过华为Watch GT2对身体的心率、血氧饱和度进行监测,并进行室内运动增强抵抗力。这块手表的表现也确实出色,在复工期间充当“贴身健康助手”的角色,为人们带去健康防护。

血氧饱和度检测,复工期间的贴身助手

宅家期间,很多人对血氧饱和度这项指标并不陌生,它表示血液中氧气含量,不仅是呼吸循环的生理参数,更是反应身体健康状况的重要指标。如今逐渐复工阶段,有一些企业对血氧饱和度更是进行常规化测量,确保身体状态正常。华为Watch GT2的血氧饱和度检测功能,可以随时随地进行检测,对于长期宅家以及当下的复工人群十分适用。平常工作生活中,过度脑力工作者、打鼾人群、高龄人群也经常出现困倦乏力、无精打采等血氧偏低症状,通过华为Watch GT2就可以进行快速检测,一般来说,当血氧饱和度低于94%时就可视为供氧不足,需要进行休息、开窗换气或者吸氧等措施。

24h心率监测,守护心脏健康不分时间

很多人刚刚复工,就投入到了紧张的工作节奏中,尤其在媒体、广告、医疗、教育、游戏以及IT行业工作的人,加班熬夜更是家常便饭。许多人都有这样的经历,在加班到深夜时,心脏就发出“抗议”,心跳次数明显增加,而且跳动不规律。华为Watch GT2支持TruSeen™3.5心率监测技术,实现24小时心率监测,不管是办公还是睡眠状态下,心脏的每一次跳动都能准确记录。心率监测可以帮助发现很多健康隐患,例如心脏病前期100%会出现心脏早搏症状,为此华为Watch GT2新增早搏筛查功能,复工期的人们可以通过华为应用市场下载301医院发布的“心脏健康研究”APP,配套华为Watch GT2与华为手机,加入心脏健康研究计划,进行更细致的健康监测。

多种室内运动,增强体质还能快速减脂

除了进行全方位的健康监测,合理安排室内运动才是提高身体抵抗力,保证身体健康的最佳方式。华为Watch GT2支持7种室内运动模式,单单自由训练模式一种就几乎涵盖了在家可参与的所有运动,如瑜伽、呼啦圈、健身操、平板支撑等等。运动时手表界面会显示实时心率、运动时间、消耗卡路里,方便了解运动状态;运动强度过高,心率超出合理运动范围时,手表还会进行提醒,避免发生意外。华为运动健康APP中有很多丰富的锻炼课程,包括运动减脂、增肌塑形、办公族身姿改善等等,配合华为Watch GT2能达到更好的锻炼效果。

为了帮助复工期或宅家期的人们快速调整身体状态,增强免疫力,最近华为运动健康APP还发起了强身塑心打卡行动,在2月24日至3月10日期间,每天健身10分钟,累计满7天,就可以获得抽取华为手环4Pro的机会。每天运动一下记录目标达成,或者参与其他的室内活动,更有助于身体保持健康活力状态。

活动链接:

https://healthactivity.hicloud.com/web/html/activityDetails.html?activityId=2302&appType=1

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