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睡觉时流口水,是什么原因?

2020-02-16 14:22    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

口水,是人体不可或缺的一个分泌物。一个正常的成年人,一天大概能够分泌1500毫升左右的口水。口水的主要作用,是帮助人体溶解胃中的食物,同时润滑口腔,此外,口水还有消炎杀菌的作用。

那么,人体一天产生这么多口水,为什么没有流出来的呢?这是因为人体在下意识的情况下,会主动把口水咽下去。即便在睡着的情况下,口水也不会流出来,因为在睡着的情况下,口水的分泌也会相应地减少。

不过,在现实生活中,也有些人在睡醒后,发现流了很多的口水,连枕头上都被口水弄湿一大片,自己凑上去闻一闻,异味非常重,甚至有时候会感觉发臭。很多人认为流口水的问题是很正常的事,似乎认为这是一种天性,还有人甚至会用婴幼儿流口水来证明。其实,成年人流口水和婴儿流口水不是一样回事。婴幼儿流口水,一个最主要的原因就是咀嚼和吞咽功能较差,随着发育成熟会慢慢消失。

那么,为什么成年人睡觉时会流口水呢?

睡姿不当

很多人都有这样的经历:中午睡觉时,一般都是趴在办公桌上对付一下。在这样的睡觉姿势之下,醒来之后,一般都会出现流口水的现象。晚上在床上睡觉时,很多人也喜欢趴着睡,这样不仅不利于身体健康,而且也会导致流口水的现象,往往醒来以后,床单上会出现很多的口水。趴着睡,一般会让脸部受到挤压,这时嘴巴就会不由自主地张开,口水也就容易流出来。因此,最好不要趴着睡,建议采用侧卧的姿势比较好。侧卧睡觉时,嘴巴处于闭合状态,最多是微微张开,因此,口水不会流出来。

牙齿畸形不整齐

在生活中,有些人由于各种原因,牙齿发育不齐或者是畸形,在睡觉时由于牙齿不能完全闭合,在这种情况下,一方面容易导致流口水,另一方面牙齿很容易发生龋齿和牙周病。如果口腔中有溃疡的话,还会促进唾液的分泌,从而诱发流口水的症状。

神经过度兴奋

当身体处于非常疲劳、用脑过度或者在服用某些药物之后,人体的神经会处于比较兴奋的状态,甚至是比较紊乱的,此时,大脑会发出来错误的信号,以为人体还处于工作的时间,因此,会导致唾液分泌增加,从而会流口水。

脾胃失调

中医认为,脾胃功能失调也会导致流口水。因此,如果你出现流口水的症状,平时一定要注意加强对脾胃的调理。

鼻子出现问题

当鼻子出现过敏性鼻炎和鼻窦炎,就会出现鼻塞和流鼻涕的情况。在这种情况下,由于氧气摄入减少,就会出现从嘴巴进行呼吸的症状,从而会引起流口水的情况。因此,出现经常流口水的现象,也要注意检查一下鼻子是不是出现问题了。

那么,为什么会出现口水发臭的情况?正常情况下,人体的口水基本上是没有什么味道的,更不出现特别难闻的味道。但是,以下两种情况会导致口水发臭。

口腔不卫生。如果平时不注意口腔卫生,口腔中有大量的食物残留,细菌在分解这些食物残渣时,会使整个口腔都会都散发出非常难闻的气味,那么,口水当然也是臭的。

另外一种情况就是因为呼吸道和消化道出现了疾病,也会让口水带有比较重的异味。如果你平时没有口臭,口腔卫生也注意得比较好,最近却出现了口水发臭的现象,那么,很有可能是呼吸道或者是消化道出现了问题,最好去检查一下。

那么,我们平时应该如何改善或者是避免口臭呢?建议平常做好以下几件事:

一定要把牙齿刷好。要预防口臭,最简单有效,也最重要的一件事就是要多刷牙。早晚各刷一次牙是最基本的,还有就是要做到每餐饭后,或者吃完食物后,也要记得刷牙。如果不刷牙,最少也要用清水漱漱口,这样才可以避免食物残留在牙缝中。刷牙时,最好是竖着刷,不要横着刷。我们平时可以使用电动牙刷,这样刷牙不仅不费力,而且能全面到位,还不会伤到牙龈。

建议使用刮舌器。研究发现,口腔中70%细菌都是在舌头上面。因此,口腔中的异味很多不在牙齿上,而是在舌头。舌苔一般都是凹凸不平的,它上面堆积了大量死亡的上皮组织和食物颗粒,因此非常容易产生异味。所以,大家每天都要清理一下舌苔,减少舌苔异味。建议大家使用专门的刮舌器,不仅刮得比较干净,而且还不会伤害舌头表皮。不过,刮舌苔不要太频繁。

常喝桂花茶。大家平时可以喝一些桂花茶,能够起到防治口腔异味和口臭的作用。中医认为,桂花有醒脾开胃和疏肝理气的功效,是缓解口臭、咽喉不适和牙痛非常好的食物。

多吃瓜果蔬菜。大家都知道,蔬菜中含有大量的植物纤维,能够促进人体的消化,减少食物的堆积,还能润肠通便。同时,蔬菜和水果中还含有丰富的维生素,能够预防牙龈炎和牙龈出血等症状,对于防止口臭也是非常有好处的。

 

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