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孕期猛吃水果,小心患糖尿病生巨婴

2020-02-16 14:19    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

怀孕对于每一位女性朋友来说,恐怕都将是一段难忘的时光,尤其是很多人都会面临的妊娠反应,就不是谁都能承受的。由于孕吐,让很多孕妈食欲下降,但又为了腹中宝宝的营养,又不得不咬牙坚持。有人说,可以在孕期多吃水果啊,甜美清淡,还能不耽误营养的吸收,多好!事实真的是这样吗?

孕期猛吃水果,真的好吗?

水果中富含维生素,矿物质,经常吃对身体有一定的帮助,这句话不假。但是对于孕妈来说,就未必适合了。举个例子,郑州就有一名女子,也是这个想法在孕期吃了太多水果,结果受了大罪:患上了妊娠糖尿病,还生下巨婴,新生宝宝的体重都达到了10斤2两!

原因很简单,孕期吃水果虽好,但水果中除了富含维生素与矿物质外,也是富含糖的。在平时,吃的糖多了,就容易诱发肥胖,容易患上糖尿病,何况在孕期这样一个特殊的时期,本身就是糖尿病的高发时期。在此,很多妇产医生都建议,与其吃很多的水果,不如多吃一些绿色蔬菜,一样可以补充维生素等,还不必担心肥胖,妊娠糖尿病的发生。

另外,就算是吃水果,除了要适量以外,也尽可能的选择糖分较低的水果,如苹果、梨、橘子、桃等,每天吃水果尽量不超过500克。像芒果、葡萄、释迦等高糖水果,还是少吃为宜。

妊娠糖尿病对胎儿和孕妇本身都会造成许多不良的影响,严重的还会引起胎儿生长缓慢、智力障碍、先天畸形甚至流产的发生,很多孕妇在怀孕以后还会发展为2型糖尿病,极大地影响以后的生活质量。所以,不可不重视!

我是药疗君,对于孕妈这样特殊的群体来说,衣食住行都应格外谨慎,尤其是在饮食上,更该注重营养的均衡,另外,听医生的嘱咐按时做产检,才能将一些不好的风险降到最低。

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