当前位置:人民健康网 > 新闻 > 正文

每天坚持吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤

2020-02-13 10:00    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

柑橘

柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们营养丰富,通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是准妈妈喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素 C250毫克,维生素 A2、7毫克,维生素 B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米。

岩豆

岩豆中不但含有大量植物蛋白,还含有丰富的磷脂,这是一种天然活性成分,被人体吸收后能直接作用于人类大脑可提高脑细胞活性,并能增强脑细胞的协调能力,还能促进智力发育,经常食用能提高人类大脑功能,也能让人们的记忆力明显增加,它会让人们变得越来越聪明。

猕猴桃

猕猴桃不仅营养价值高,且含有多种对我们人体有益的物质,长期以来猕猴桃素有着维C之王的美誉,维生素C是强光以及有害气体侵害眼睛的天然屏障,可以延缓白内障的发生,用眼疲劳的人要多吃猕猴桃。

关于本站 | 业务联系 | 免责声明 | 隐私条例 | 版权所有 | 友情链接 

中国互联网视听节目服务自律公约 | 网络110报警服务 | 12321垃圾信息举报中心 | 中国新闻网站联盟

 

版权所有 人民健康网健康行业权威门户网站

可信网站
诚信网站