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工作累,压力太大,神经衰弱了怎么办?

2020-02-08 08:53    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

1.什么是神经衰弱?

神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。

2.多发人群?

超负荷人群。

3.神经衰弱的症状?

精神易兴奋、易疲劳、过度敏感、睡眠障碍、情绪不稳定、多疑焦虑,常伴有头昏、眼花、心悸、心慌、注意力不集中、消化不良等症状。

4.神经衰弱的宝宝怎么办?还有救吗?

(1)合理安排,有规律的生活、学习和工作,防止大脑过度疲劳;坚持适当的体育锻炼,培养乐观开朗的精神,劳逸结合。

(2)莲子50g、百合30g、黑豆300g、陈皮5g、淡奶适量,蜂蜜(按自己喜好添加)。对失眠健忘、心烦焦躁等症状有缓解功效。

(3)何首乌20g,酸枣仁20g,益智20g,合欢皮50g。煎汤,补肾养脑安神。

(4)吃一些蜂王浆(滋养神经)。

(5)吃鱼油(里面的DHA可以降低抑郁)

以上都是针对轻度患者,严重还是要去医院哦。

祝大家身体健康,生活愉快!

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