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铭水坊分享如何正确的冲服益生菌

2020-01-08 16:35    来源:人民健康网  本站:www.peoplejk.com.cn

益生菌不是一种药,是一种肠道需要的菌群,用于治疗胃肠功能紊乱,增强人体免疫力,可调节稳定三高,预防多种疾病的好帮手。

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益生菌是个傲娇的菌,经不起等待,所以,益生菌冲泡后要及时服用,时间放久了,益生菌会死亡,这样服用效果也就大大降低了。

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避免和抗生素同时服用
       抗生素是只“糊涂虫”,它只认菌,不管有害菌还是益生菌,只要是菌它都要绞杀。所以建议服用益生菌的时候,不要和抗生素一起。如果确实需要用到抗生素,也要间隔2-4个小时后服用,保证益生菌的功效。

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进食后20分钟后服用
       益生菌最好在饭后20分钟后服用,因饭后胃酸浓度降低,更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌活着进入小肠,否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失,令其功效打折。

温水冲泡

现在市面上大部分的益生菌粉剂要求35-40℃的温开水冲服。铭水坊益生菌粉采用先进技术,菌株的耐温性最高可达到45℃,满足了更多人群的需求。

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注意:千万别用沸水冲泡,那样会“烫死”益生菌!冲泡的时候,先调好水温,再将粉剂的益生菌冲入温水中,保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热,同样的原理,高温会灭杀了所有的活性菌。高温环境中的益生菌,活性降至零点,只剩下一堆菌的“尸体”,喝下也对人体没有什么益处,不如不喝。

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