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想要宝宝肠胃更健康肚肚更舒服?人民健康网你需要知道这些

2019-08-24 21:46    来源:人民健康网    责编:吕洪涛

还没宝宝前,宝妈们可能对宝宝有不同的期待:有的希望宝宝才华横溢、有的希望宝宝开朗阳光。

但是,宝宝出生后,宝妈们发现,自己的心愿不约而同地指向了同一点:希望宝宝可以健康快乐地成长。

宝宝比较小的时候,能做的事情比较少,吃喝拉撒睡构成了每天的主要旋律。

肠胃不舒服,孩子不知道怎么表达,只能吐奶或者哭闹。宝妈既心疼宝宝,又不知道怎么回事,心里会特别难受。

给宝宝提供合理的营养,让宝宝肠胃健康,也就成了很多宝妈关注的话题。因为宝宝的肠道健康状况, 会对宝宝成长产生重要的影响。

今天,我们请来了营养师专家李靓莉(小菜妈妈),听她聊一聊,宝宝肠胃的特别之处,以及遵循哪些方法可以让宝宝的肠胃更健康。

母乳喂养,益处多多

其实,宝宝的肠胃没有一些妈妈想象得那么脆弱。作为宝宝的最佳口粮,妈妈们提供的母乳,已经为宝宝的肠胃发育带来很多益处了。

母乳喂养助力肠道菌群完善,造福宝宝一生

良好的肠道菌群有助完善婴幼儿免疫力,降低胃肠道感染、呼吸道感染等疾病。还可以让宝宝的身体受益一生。

比如,坚持母乳喂养,可以降低宝宝日后某些炎性疾病的发病风险,如哮喘、风湿性关节炎、炎性肠病。良好的肠道菌群还可能降低肥胖、胰岛素抵抗、非酒精性脂肪肝的发生概率。

出生的时候,宝宝的肠道几乎是无菌的,在成长过程中,逐渐有来自母体和外界环境的菌群定植,最终在 2 岁左右,近乎可以达到成人的水平。其中,分娩和喂养方式对宝宝肠道菌群发育的影响最大。

母乳本身是婴儿最重要的营养来源,可以为给宝宝肠道提供菌群。母乳喂养的过程,也可以促进婴儿肠道有益菌的生长。

母乳喂养的宝宝肠道内有益菌含量丰富,有助于维持肠道的酸性环境,从而抑制某些病原性微生物如大肠杆菌等致病菌的繁殖,降低感染几率。

母乳含生物活性因子,可提升宝宝免疫力

我们都知道,肠道是人体很重要的消化和吸收器官。但也许有人不知道,肠道还是表面积最大的免疫器官,负责抵御有害菌和毒素的入侵。

致病菌或毒素进入宝宝肠道后,会和上皮细胞结合,造成伤害和疾病。母乳中含有很多重要的生物活性因子,一些活性因子可以帮助肠道发挥免疫功能,保卫宝宝的身体健康。

gsMO (乳源神经节苷脂)就是其中一种重要的活性营养, 它的含量随着母乳而动态变化。

当病原体释放的毒素试图侵袭肠粘膜上皮细胞时,会附着在上皮细胞膜上的糖基链结构。由于母乳中的 gsMO 同样含有糖基链,所以会竞争性结合毒素,减少毒素在宝宝肠道内黏附定植的机会,避免腹泻等疾病的发生。

记住这 4 个建议,呵护宝宝娇嫩肠胃

 1. 坚持母乳喂养到 2 岁

上文提到,母乳喂养可以帮助宝宝形成良好的肠道菌群,保护宝宝肠胃健康。

此外,母乳还能为宝宝提供生长发育所需的最佳营养和渗透压。母乳中所含的营养素也会随着时间动态调节,更符合宝宝需求。

新生儿胃容量和吮吸能力有限,母乳可以通过随时、少量多次的喂养方式,降低胃肠道负担。

2. 不过早添加辅食

出生后的头几个月,婴儿肠道的通透性较大,胃肠道内的消化酶分泌也不充足。

因此,过早添加母乳或配方奶以外的食物,容易让宝宝出现消化不良、食物过敏等情况。添加辅食不应早于 4 个月,最好从 6 个月再开始添加。

3. 少用清洁剂、消毒剂

我们并不是生活在真空中,环境里处处都有细菌等微生物存在。

很多妈妈害怕孩子接触到细菌、病毒,会过度使用各种清洁产品进行杀菌、消毒。这样反而不利于肠道有益菌的生长,可以减少这类产品的使用。

4. 不滥用抗生素

很多家长一遇到宝宝生病,就使用抗生素。

其实,抗生素只对细菌感染引发的疾病有显著效果,而且还会杀灭肠道中的有益菌,因此千万不要给宝宝随意服用抗生素。

一定要用的话,记得要遵循医嘱。用完之后,还可以在医生指导下,额外补充特定菌株的益生菌,帮助宝宝肠道更快恢复健康。

帮助宝宝实现肠胃健康,不是一朝一夕之事,需要宝妈们长期细心呵护。出于各种原因,有些宝妈需要给宝宝添加配方奶。

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