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运动,让人变得聪明!

2019-07-18 09:07    来源:人民健康网    责编:吕洪涛

Keep广告语说,自律给我自由。能不能给我自由不知道,但通过持续地运动,至少会让身体变得更强健,灵魂变得更踏实、轻盈。你可以掌握更多的时间,你可以认识更多的同类,你可以写更多的生活感悟,你甚至可以无限接近你的理想。

运动让生活变得更美好。这不是一句简单的口号。它应该是深入人心的理念。

强健身体,升级灵魂。健硕的身体带来美,而自律、修行的灵魂,更值得被称颂。强健的体魄,可以抵御很多疾病、摧残。修行的灵魂,让性情变得更温和、随性。

运动看似练的是外在的身体,但深入看去,应该是对武装到思维和灵魂的训练。只有如此一环影响一环,才显示出一个完美的运动过程,整个链条上的连锁反应、微观演化。

运动对容颜的改变,首先从身体的变化开始,逐渐过渡到经过日积月累之后,这个人达到一次次升级的要求,他的一些观念和认知也随之发生变化。身体的变化逐渐影响到人精神层面的变化。这是一条改变的路径。

如果一项运动,坚持了很多年,还是学不会,不找原因和反思,身体不是这伤,就是那毛病,那么就很有可能是人的原因。

你不能控制心性的时候,那么你的行为都可能不受控,随时都可能朝着不健康的扭曲的方向前进,不回头。这是比较危险的。

有时建议一些运动爱好者,坚持写自己的运动日志。这是一件很有意义的事情。通过加深记忆,来回顾自己在这个过程中的状态,以及经历、感受和得失。当某一天感觉状态和客观记录的相违背,那么就是需要谨慎的时候。训练日志本身就是一笔无形的财富。

很多初学者受伤,很大可能是因为心性的失控,亦可以说盲目和冲动,突然加大运动量造成的。需要严格吸取教训。再者,对运动的规律,缺乏科学认知和信念,你知道用身体去达成,却没有想到脑子才是智能中枢。

运动的成果,非一日能成,它是自律,是刻苦和勤奋,是艰难和汗水,是循序渐进,是日积月累,是理性和智慧,是生活中你面临的困难而克服它让你变得更强更好的过程。

运动是让人变得更聪明,而非更冲动和愚钝。你在运动中得到智慧,也会用在更多事物上。用更多的方法,去尝试更多的事情。

和一些朋友跑步,经常会问“感觉状态如何”,也是一种对伙伴状态的关注,避免在不同的环境、路况和天气下,人因为状态的不佳而导致身体的不适。

意义是体现在过程的信仰。当你关注本身的变化,你就会知道这到底有多么重要。它决定了运动中的你和你的伙伴是否开心、健康,是否可以跑的更远、更舒适。

你踢球的时候,肯定会想一些花样怎过人,你是学大罗的踩单车过人,还是仿照齐祖的马赛回旋,这些都是聪明而华丽的技巧,而不是直接粗暴地比速度,或者拼身体。

你在跑步训练中经常受伤,你又在一些比赛中没有策略,你跑马拉松的时候总是爆胎,甚至一点儿进步都没有,反而不断倒退,这就说明了问题——方法和思维的问题。

通过那漫长岁月里的无数次运动和训练,你越来越发现原来运动真的可以通过改变身体进而改变人的思维方式,让人变得更聪明。你可以达到什么样的级别,谁也不知道。在运动这条赛道上,你或许永远都需要保持这样的进取信念,才会让原本枯燥的现实、沉闷的环境和不可能的天空撕开一道口子。

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