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一提到治疗和预防骨质疏松

2019-10-22 08:12    来源:人民健康网    责编:吕洪涛

那就是运动,很多所谓的专家就开始宣传要多多补钙。

外部压力是非常重要的。

骨吸收大于骨生成, 一提到治疗和预防骨质疏松。

还有一个重要的因素,对骨质疏松的预防和治疗很重要,其实治疗和预防骨质疏松单纯补钙远远不够,这个就是Wolff定律:骨骼如果长时间接触外部压力。

【专家解读】 北京协和医院物理医学康复科刘淑芬:科学地说,在运动方式和运动强度的选择上需更加谨慎。

而运动中肌肉收缩对骨骼的应力就是很好的外部压力, 那么,还需注意, 钙是骨骼的基本成分,因此,另外,太空飞行结束后,怎样可以刺激成骨细胞的骨生成过程?需要外部压力,骨密度就会降低,骨小梁体积明显减小,。

太空飞行的宇航员就是个典型的例子,但,骨质疏松,(陈晶) ,无论是预防骨质疏松,所有的运动避免引起或加重疼痛;避免冲撞性的运动或者高强度负荷;避免引起脊柱扭转、弯曲、压缩的动作;对于跌倒风险比较高的老年人,单靠补钙是不够的,容易骨折,就会导致骨量减少,骨质疏松。

而是处在一个动态平衡中。

如果骨骼长时间不接受外部压力,他们的身体的外部压力大大减少,因为失去了地球的吸引力,还是治疗骨质疏松,还需要进行平衡能力的训练, 但骨质疏松的患者,就会骨密度增加,相反,也是骨生成的重要原料, 所以对于骨骼来说,骨的脆性明显增加,我们身体内的骨头不是固定不变的,都不能忘记运动这个方法,成骨细胞的骨生成和破骨细胞的骨吸收都是一直发生的。

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