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小蛮腰已经过时? 练出完美腹肌才是王道

原标题:小蛮腰已经过时? 练出完美腹肌才是王道 小蛮腰已经过时了,现在马甲线才是平坦腹部的终结者,你看人家袁珊珊练出马甲线之后,成功俘获一大批粉丝,很多人都想要练出

2019-06-14 10:48:53来源:人民健康网

体重130的女生怎么减肥好?有哪些减肥禁忌

体重130的女生怎么减肥呢? 1、不能盲目的节食 体重130斤的女性,应该已经脱离了小基数减肥的范围。很多女生为了迫不及待的拥有好身材,就会用节食或者绝食的方式来减肥,虽然因

2019-06-13 16:14:35来源:人民健康网

骑车减重这样做!更容易执行的低醣饮食计划

相较于很难执行与坚持的生酮饮食,营养师Q老师认为,假如你是想要减重,但又不想吃生酮那么辛苦,可以考虑 低醣(碳)饮食 效果就很好了!那么低醣饮食该怎么吃呢?这边Q老师简单

2019-06-13 16:02:03来源:人民健康网

臀部赘肉太多怎么办 这几招教你练就蜜桃翘臀

原标题:白带异常饮食上要注意什么 白带异常是女性常见的妇科炎症之一,很多女性都不把白带异常当回事,觉得不用治疗,其实这是大错特错。白带是女性健康的晴雨表,白带出现

2019-06-11 10:20:36来源:人民健康网

三月里的减肥餐

(国家二级公共营养师 张欲晓)春天不减肥,夏日徒伤悲。可是上班族们忙于工作,定时运动成了难题,这里推荐几道减肥菜,让您越吃越瘦。 早餐:紫薯奶昔+红绿爽口丝+全麦面包+水

2019-05-27 14:43:38来源:人民健康网

想科学健身? 大数据告诉你如何选健身馆

好多人办健身卡时立志多健身、让每一分钱得到回报,但到头来却事与愿违。那么,怎样才能养成健身习惯、让健身卡充分发挥作用呢?美国一家营销公司建议,选馆很重要,最好离

2019-05-25 20:16:45来源:人民健康网

打羽毛球扣杀 当心肩膀受伤

人们常说的肩周炎事实上是肩关节周围一系列软组织疾病的模糊概念 随着运动健身热的兴起,因运动受伤的患者日益增多,他们对运动医学的需求在不断增加。近日,暨南大学附属第

2019-05-24 10:23:59来源:人民健康网

健身晒心得 一举可多得

晒心得不仅是知识的共享,更是快乐的传递,很有可能会影响和带动身边的朋友参与健身 最近自创了几个拉伸动作,对缓解运动疲劳有帮助,分享给大家。今天打球认识了新球友,球

2019-05-23 09:57:15来源:人民健康网

瘦腿瑜伽 盘点7个超人气瘦腿瑜伽动作

原标题:瘦腿瑜伽 盘点7个超人气瘦腿瑜伽动作 现在这个拼身材和颜值的世界,每个女生都渴望拥有一双修长的美腿,即使上班族也不例外。对于工作繁重的上班族来说,练习瘦腿瑜

2019-05-23 08:40:45来源:人民健康网

想减肥主食应该怎么吃 学会4步轻松享瘦

原标题:想减肥主食应该怎么吃 学会4步轻松享瘦 大家都知道,主食在饮食结构当中占总能量的55%-65%的,历史以来祖先们给规定的因此这样规定是有一定道理和根据的,但是很多爱美

2019-05-22 17:44:03来源:人民健康网

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